空腹血糖7.2毫摩爾每升可通過(guò)生活方式干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式控制。空腹血糖升高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病前期、應(yīng)激反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、生活方式干預(yù)
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維。每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳。保持規(guī)律作息，避免熬夜。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善胰島素敏感性。
2、血糖監(jiān)測(cè)
建立血糖監(jiān)測(cè)記錄，每日測(cè)量空腹及餐后2小時(shí)血糖。使用血糖儀時(shí)注意規(guī)范操作，記錄數(shù)據(jù)變化趨勢(shì)。發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。監(jiān)測(cè)周期建議持續(xù)2-3個(gè)月。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等降糖藥物。藥物治療需配合飲食運(yùn)動(dòng)，不可自行增減藥量。用藥期間注意觀察有無(wú)低血糖反應(yīng)，定期檢查肝腎功能。
4、中醫(yī)調(diào)理
在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用黃連素膠囊、消渴丸等中成藥?？膳浜厢樉拇碳ひ扔帷⒆闳锏妊ㄎ?。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行服用偏方。調(diào)理周期通常需要3-6個(gè)月。
5、定期復(fù)查
每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白，每年進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查。復(fù)查內(nèi)容包括眼底檢查、尿微量白蛋白、神經(jīng)傳導(dǎo)等。根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。
保持均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜，限制高糖高脂食物。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并長(zhǎng)期堅(jiān)持，注意監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前后血糖變化。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累。建立規(guī)律的血糖監(jiān)測(cè)習(xí)慣，與醫(yī)生保持良好溝通，及時(shí)調(diào)整治療方案。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，早期發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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