腦震蕩的治療需根據(jù)損傷程度采取綜合干預(yù),輕度腦震蕩通常以休息觀察為主,中重度需結(jié)合藥物和康復(fù)訓(xùn)練。主要措施包括臥床休息、頭痛管理、認(rèn)知康復(fù)、心理疏導(dǎo)及漸進(jìn)式活動(dòng)恢復(fù)。
1、臥床休息:急性期需嚴(yán)格臥床48-72小時(shí),避免用腦和體力活動(dòng),減少光線噪音刺激。2、頭痛管理:遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥,禁用阿司匹林以防出血風(fēng)險(xiǎn)。3、認(rèn)知康復(fù):記憶訓(xùn)練可采用數(shù)字記憶游戲,注意力恢復(fù)建議從5分鐘簡(jiǎn)單閱讀開始逐步延長(zhǎng)時(shí)間。4、心理疏導(dǎo):針對(duì)焦慮情緒可進(jìn)行正念呼吸訓(xùn)練,抑郁傾向明顯時(shí)需心理科介入。5、活動(dòng)恢復(fù):癥狀緩解后從散步10分鐘/天開始,每周遞增運(yùn)動(dòng)量,避免劇烈運(yùn)動(dòng)至少1個(gè)月。
恢復(fù)期應(yīng)保持規(guī)律作息,每日睡眠7-9小時(shí),飲食增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅(jiān)果。避免使用電子設(shè)備超過2小時(shí)/天,3個(gè)月內(nèi)禁止參與對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀需立即復(fù)查頭顱CT。定期進(jìn)行平衡能力測(cè)試和認(rèn)知功能評(píng)估,多數(shù)患者在1-3個(gè)月可逐步恢復(fù)正常生活。
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