小孩子眼睛近視可通過科學(xué)用眼、光學(xué)矯正、視覺訓(xùn)練等方式改善。近視通常由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、眼部疾病、營養(yǎng)失衡等原因引起。
1、科學(xué)用眼
減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每閱讀或使用電子設(shè)備30分鐘應(yīng)休息5分鐘，可通過遠(yuǎn)眺窗外景物放松睫狀肌。保持閱讀距離在33厘米以上，避免躺臥或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。
2、光學(xué)矯正
驗(yàn)配框架眼鏡是常見的矯正方式，需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確定準(zhǔn)確度數(shù)。8歲以上家長可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下讓其夜間佩戴角膜塑形鏡，通過暫時(shí)性改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力提升。
3、視覺訓(xùn)練
反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練可增強(qiáng)調(diào)節(jié)靈敏度，使用正負(fù)球鏡交替注視改善睫狀肌功能。聚散球訓(xùn)練能提升雙眼協(xié)調(diào)能力，減少視疲勞發(fā)生。家長需帶孩子定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行視功能檢查，制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。
建立屈光發(fā)育檔案，每3-6個(gè)月復(fù)查眼軸和屈光度變化。飲食中增加深色蔬菜、深海魚等富含維生素A和DHA的食物，控制甜食攝入。保持每天充足睡眠，避免夜間長時(shí)間使用發(fā)光屏幕。家長應(yīng)重視早期防控，近視發(fā)生后及時(shí)帶其去醫(yī)院就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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