上火引起的扁桃體發(fā)炎可通過(guò)多喝水、清淡飲食、口服清熱解毒藥物、局部含漱、物理降溫等方式緩解。扁桃體發(fā)炎通常由免疫力下降、細(xì)菌或病毒感染、飲食刺激、環(huán)境干燥、熬夜疲勞等因素引起。
1、多喝水
每日飲用1500-2000毫升溫水有助于稀釋咽喉分泌物，緩解黏膜干燥?？缮倭慷啻物嬘镁栈ú琛⒔疸y花露等具有清熱作用的飲品，避免飲用含糖飲料或酒精。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督飲水頻率，防止嗆咳。
2、清淡飲食
選擇小米粥、蒸南瓜等軟質(zhì)食物，避免辣椒、油炸食品刺激咽喉。適量食用雪梨、枇杷等潤(rùn)喉水果，烹飪時(shí)減少鹽分和調(diào)味料。嬰幼兒應(yīng)暫停添加新輔食，家長(zhǎng)需將食物研磨至糊狀。
3、口服清熱解毒藥物
藍(lán)芩口服液可緩解咽喉腫痛，小兒需按體重減量服用。蒲地藍(lán)消炎片適用于化膿性扁桃體炎，服藥期間忌食辛辣。雙黃連顆粒對(duì)病毒性感染有效，糖尿病患者慎用。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。
4、局部含漱
復(fù)方氯己定含漱液能抑制口腔細(xì)菌，每日含漱3次但不可吞咽。兒童可用生理鹽水棉簽輕柔擦拭扁桃體表面分泌物。含服西地碘含片前需確認(rèn)無(wú)碘過(guò)敏史，出現(xiàn)皮疹應(yīng)立即停用。
5、物理降溫
體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝，冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。兒童發(fā)熱期間家長(zhǎng)需每2小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，禁止使用酒精擦浴。持續(xù)高熱或伴有抽搐需急診就醫(yī)。
恢復(fù)期應(yīng)保持每天7-8小時(shí)睡眠，臥室使用加濕器維持50%濕度。兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或高聲喊叫，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。觀察是否出現(xiàn)耳痛、呼吸急促等并發(fā)癥，若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)血性分泌物，須及時(shí)至耳鼻喉科進(jìn)行血常規(guī)和咽拭子檢查。日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，秋季接種流感疫苗有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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