一般情況下,孕婦通常吃八寶粥,不會對身體造成不適,但是要注意適量。
八寶粥含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及各種微量元素。具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾益氣、增強(qiáng)免疫力、緩解便秘等作用。其中芡實(shí)、薏苡仁、白扁豆等食材,能夠促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲,緩解便秘的癥狀。但是不宜一次性吃得過多,容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化不良的情況。
孕婦日常生活中,飲食要以清淡、易消化為主,保證蛋白質(zhì)、維生素的攝入量,可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。少食辛辣、生冷、刺激性食物。保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,避免過度勞累和情緒波動。
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