38歲血壓125/85屬于正常高值血壓，尚未達到高血壓診斷標準，但需警惕潛在風險。
血壓125/85毫米汞柱處于正常血壓與高血壓之間的過渡階段。收縮壓120-129毫米汞柱且舒張壓80-84毫米汞柱被定義為正常高值血壓，這類人群未來發(fā)展為高血壓的概率較高。長期處于該血壓水平可能對血管內(nèi)皮造成輕微損傷，增加動脈硬化風險。日常需關注是否有頭暈、頸部緊繃感等非特異性癥狀，建議每3個月復查血壓。
若合并超重、高鹽飲食或家族史等因素，血壓可能進一步升高。部分人群在應激、睡眠不足或測量前飲用咖啡時可能出現(xiàn)短暫性血壓波動，但重復測量后仍持續(xù)處于該水平則需干預。少數(shù)情況下可能與甲狀腺功能異常或腎臟早期損害有關，但通常伴隨其他實驗室檢查異常。
建議調(diào)整飲食結構，減少鈉鹽攝入至每日5克以下，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，保持體重指數(shù)在24以下。避免熬夜及長期精神緊張，可在家用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計定期監(jiān)測。若血壓持續(xù)上升或出現(xiàn)靶器官損害表現(xiàn)，應及時到心血管內(nèi)科就診評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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