陰虛火旺可通過調(diào)整飲食、中藥調(diào)理、針灸治療、推拿按摩、藥物治療等方式改善。陰虛火旺可能與長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、久病體虛等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為潮熱盜汗、口干咽燥、失眠多夢(mèng)等癥狀。
陰虛火旺患者日??蛇m量食用銀耳、百合、梨等滋陰潤(rùn)燥的食物。銀耳含有天然植物膠質(zhì),有助于滋養(yǎng)肺胃之陰;百合歸心、肺經(jīng),能清心安神;梨性涼味甘,可生津止渴。避免辛辣刺激性食物如辣椒、花椒,以免加重內(nèi)熱。烹飪方式以清蒸、燉煮為主,減少煎炸燒烤。
可在中醫(yī)師指導(dǎo)下選用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等組成,適合腎陰虛引起的腰膝酸軟;知柏地黃丸增加知母、黃柏,適用于陰虛火旺明顯的口舌生瘡;杞菊地黃丸添加枸杞菊花,對(duì)眼干澀效果較好。需根據(jù)具體證型辨證用藥。
常選取太溪、三陰交、涌泉等滋陰穴位。太溪為腎經(jīng)原穴,能補(bǔ)腎滋陰;三陰交是肝脾腎三經(jīng)交匯處,可調(diào)和陰血;涌泉為腎經(jīng)井穴,能引火歸元。采用平補(bǔ)平瀉手法,每周治療2-3次,配合艾灸關(guān)元穴效果更佳。針灸期間需保持情緒平穩(wěn),避免過度勞累。
可每日按摩腎俞、命門、足三里等穴位。腎俞位于第二腰椎棘突旁開1.5寸,雙手握拳用指節(jié)按揉;命門正對(duì)肚臍后方,用手掌小魚際部位上下摩擦;足三里在外膝眼下3寸,用拇指按壓有酸脹感為宜。配合捏脊療法從尾椎至大椎穴,反復(fù)進(jìn)行3-5遍,有助于調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。
西醫(yī)可輔助使用谷維素片、維生素B1片、褪黑素片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。谷維素片能改善自主神經(jīng)紊亂引起的失眠多汗;維生素B1片參與能量代謝,緩解疲勞感;褪黑素片調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。嚴(yán)重者可短期服用艾司唑侖片助眠,但需警惕藥物依賴性。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
陰虛火旺患者需保持規(guī)律作息,建議晚上11點(diǎn)前入睡,避免熬夜耗傷陰液。每日可練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),以微微出汗為度。夏季避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境,冬季注意足部保暖。情緒管理方面可通過冥想、深呼吸緩解焦慮,培養(yǎng)書畫、園藝等靜心愛好。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)明顯消瘦、持續(xù)低熱時(shí),應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診。
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