一只耳朵出現(xiàn)耳鳴可通過改善生活習(xí)慣、噪聲掩蔽治療、藥物治療、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式緩解。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等因素有關(guān)。
避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)或接觸高強(qiáng)度噪聲,減少咖啡因和酒精攝入。保持規(guī)律作息有助于緩解因疲勞或壓力引起的功能性耳鳴。睡前用白噪音掩蓋耳鳴聲可幫助入睡。
使用耳鳴掩蔽器或助聽器產(chǎn)生寬帶噪聲,降低耳鳴感知強(qiáng)度。該方法對(duì)噪聲性耳鳴和感音神經(jīng)性耳鳴效果較好,需在專業(yè)聽力師指導(dǎo)下調(diào)整參數(shù)。
突發(fā)性耳聾伴耳鳴可使用甲鈷胺片改善內(nèi)耳微循環(huán),細(xì)菌性中耳炎需用氧氟沙星滴耳液抗感染。梅尼埃病引發(fā)的耳鳴可配合鹽酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)淋巴液平衡。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
認(rèn)知行為療法能幫助患者建立對(duì)耳鳴的正確認(rèn)知,通過放松訓(xùn)練降低焦慮水平。持續(xù)3個(gè)月以上的慢性耳鳴患者建議聯(lián)合心理科進(jìn)行系統(tǒng)治療。
聽神經(jīng)瘤導(dǎo)致的單側(cè)耳鳴需行腫瘤切除術(shù),鼓室硬化癥患者可考慮鼓室成形術(shù)。術(shù)前需完善純音測(cè)聽、ABR等檢查評(píng)估手術(shù)適應(yīng)證。
日常應(yīng)注意控制血壓和血糖水平,避免用力擤鼻或潛水等可能影響耳壓的行為。建議每年進(jìn)行耳科檢查,突發(fā)耳鳴持續(xù)48小時(shí)以上需及時(shí)就診。可嘗試 Ginkgo biloba 提取物等膳食補(bǔ)充劑,但需注意與抗凝藥物的相互作用。保持適度運(yùn)動(dòng)有助于改善內(nèi)耳血液循環(huán)。
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