寶寶感冒不愛吃東西可通過少量多餐、選擇易消化食物、補(bǔ)充水分、調(diào)整食物溫度、適當(dāng)增加食欲刺激等方式改善。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。
1、少量多餐
感冒期間寶寶胃腸功能較弱，可將每日3餐改為5-6次少量進(jìn)食。每次提供小份量食物如半碗米粥、2-3勺果泥，避免加重消化負(fù)擔(dān)。優(yōu)先選擇稠度適中的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如藕粉糊、山藥泥等淀粉類食物，既能提供能量又易于吞咽。進(jìn)食間隔保持2小時(shí)左右，避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致低血糖。
2、易消化食物
選擇低脂低纖維的溫和食材，如大米粥、小米南瓜粥等谷物類，蒸蛋羹、嫩豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。避免油炸食品、粗纖維蔬菜及高糖食物?？蓪⑺糗浐笫秤茫缣O果泥、雪梨湯等補(bǔ)充維生素。乳制品可選擇低乳糖配方酸奶，但若伴隨腹瀉需暫停食用。
3、補(bǔ)充水分
感冒發(fā)熱易導(dǎo)致脫水，需少量多次補(bǔ)充溫水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。每半小時(shí)喂1-2勺液體，每日總液量按每公斤體重80毫升計(jì)算?？勺灾齐娊赓|(zhì)水，在200毫升溫水中加入少量食鹽和葡萄糖。觀察尿量及嘴唇濕潤(rùn)度，若4小時(shí)無排尿需就醫(yī)。
4、調(diào)整食物溫度
咽喉腫痛時(shí)適宜常溫或稍涼食物，如冷藏后的酸奶、果泥可緩解咽部不適。無咽喉癥狀則可提供溫?zé)岬牧魇?，溫度控制?0℃左右。避免過燙刺激黏膜或過涼引起胃腸痙攣。喂食前家長(zhǎng)需先測(cè)試溫度，以手腕內(nèi)側(cè)感覺溫?zé)岵粻C為宜。
5、增加食欲刺激
用天然食材提升食物風(fēng)味，如在粥中加入少量香菇粉、蝦皮粉增加鮮味。酸甜口味的山楂糕、陳皮水可刺激唾液分泌。餐前讓寶寶聞檸檬片或薄荷氣味喚醒食欲。創(chuàng)造愉快進(jìn)食環(huán)境，使用顏色鮮艷的餐具，避免強(qiáng)迫喂食造成抵觸情緒。
感冒期間家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)體溫變化，保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。睡眠時(shí)抬高頭部15度緩解鼻塞，使用生理鹽水滴鼻液清潔鼻腔。若持續(xù)3天進(jìn)食量不足平時(shí)一半，或出現(xiàn)精神萎靡、尿量明顯減少等癥狀，應(yīng)及時(shí)兒科就診?；謴?fù)期可逐步添加富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，幫助提升免疫力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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