正常成年人安靜狀態(tài)下每分鐘脈搏跳動60-100次。脈搏頻率受年齡、運動、情緒等多種因素影響,嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人,長期運動人群靜息心率可能低于60次/分。
脈搏是心臟收縮時動脈血管產(chǎn)生的規(guī)律性搏動,反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在靜息狀態(tài)下,每分鐘脈搏跳動60-100次屬于正常范圍。新生兒脈搏較快,可達(dá)120-140次/分,隨著年齡增長逐漸減慢,1-3歲兒童約100-120次/分,3-7歲約80-100次/分。運動員或長期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的人群,由于心臟功能增強(qiáng),靜息心率可能低至50次/分。測量脈搏時應(yīng)選擇安靜環(huán)境,避免運動、情緒激動或飲用咖啡因飲料后立即測量。常用測量部位包括橈動脈、頸動脈和足背動脈,以食指和中指輕壓動脈,計數(shù)30秒后乘以2獲得每分鐘數(shù)值。發(fā)熱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等病理狀態(tài)會導(dǎo)致脈搏增快,而甲狀腺功能減退、顱內(nèi)壓增高或某些藥物作用可能引起脈搏減慢。
日??赏ㄟ^規(guī)律運動、控制體重、戒煙限酒等方式維持正常心率。若靜息心率持續(xù)低于50次/分或超過100次/分,或伴隨心悸、胸悶等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查心電圖、甲狀腺功能等明確原因。監(jiān)測脈搏變化有助于早期發(fā)現(xiàn)心律失常、心力衰竭等潛在健康問題。
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