更年期一般指圍絕經(jīng)期。如果女性飲食健康,且正處于圍絕經(jīng)期左右的年紀(jì),經(jīng)常潮熱可能是圍絕經(jīng)期引起;如果女性飲食不健康,且未處于圍絕經(jīng)期左右的年紀(jì),則潮熱可能不是圍絕經(jīng)期引起。
1、圍絕經(jīng)期:潮熱是指按時(shí)發(fā)熱,像潮水按時(shí)來潮一樣按時(shí)出現(xiàn)的情況。多與激素水平變化有關(guān),好發(fā)于圍絕經(jīng)期的女性。長(zhǎng)期合理膳食、健康飲食的女性,如果正處于圍絕經(jīng)期的年紀(jì),此時(shí)的潮熱癥狀可能是圍絕經(jīng)期引起,一般為正?,F(xiàn)象。
2、非圍絕經(jīng)期:除激素水平變化外,不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也會(huì)導(dǎo)致潮熱現(xiàn)象出現(xiàn)。例如長(zhǎng)期攝入油膩、含糖量高的食物,容易使脾臟受濕邪遏制,且食物堆積后難以消化、代謝,生出熱邪后也容易導(dǎo)致潮熱現(xiàn)象出現(xiàn)。這類女性如果并未處在圍絕經(jīng)期左右的年紀(jì),則潮熱癥狀通常與圍絕經(jīng)期無關(guān)。
女性應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),積極運(yùn)動(dòng),多喝熱水,并調(diào)節(jié)情緒,有助于身心健康,緩解潮熱癥狀。
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