痛經(jīng)通??梢灾魏茫委煼椒ㄖ饕姓{(diào)整生活方式、熱敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等。
保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。經(jīng)期注意保暖,避免受涼。適量運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。飲食上避免生冷、辛辣刺激性食物,多喝溫水。
使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部,溫度控制在40-45攝氏度,每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚。
布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成,緩解疼痛。短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片可調(diào)節(jié)激素水平。用藥需遵醫(yī)囑,避免長期使用。
艾灸關(guān)元、氣海等穴位可溫經(jīng)散寒。中藥方劑如少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等需辨證使用。針灸治療選取三陰交、足三里等穴位,每周2-3次。
對于子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌癥引起的嚴(yán)重痛經(jīng),可考慮腹腔鏡手術(shù)切除病灶。子宮神經(jīng)切斷術(shù)適用于頑固性痛經(jīng),但可能影響生育功能。
痛經(jīng)患者日常應(yīng)保持心情愉悅,避免焦慮緊張。經(jīng)期可進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動,忌劇烈運(yùn)動。記錄月經(jīng)周期和疼痛程度,幫助醫(yī)生判斷病情。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血,應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。建立健康的生活習(xí)慣是預(yù)防和緩解痛經(jīng)的基礎(chǔ)。
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