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茶葉泡腳對身體好嗎

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茶葉泡腳通常對身體比較好,但要注意控制水溫、泡腳時間。

茶葉泡腳通常有一定的好處,如改善足癬、緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量等。茶葉中的茶多酚的成分,具有一定的殺菌作用,存在足癬的人群,適當用茶葉泡腳,有利于緩解足部異味、疼痛、瘙癢等不適癥狀;茶葉泡腳還可促進血液循環(huán),提高身體的新陳代謝,從而起到緩解疲勞的作用;對于失眠的人群而言,茶葉中含有茶堿,適當泡腳有助于提高睡眠質(zhì)量,緩解失眠癥狀。

泡腳時要避免水溫過高、時間過長,以免身體出現(xiàn)不良反應,影響身體各項機能的正常運行,不利于維持身體的健康狀態(tài);睡覺前,可適量喝一些牛奶,有較好的安眠作用。

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