小腦是大腦的重要組成部分,主要功能包括協(xié)調(diào)隨意運動、維持身體平衡、調(diào)節(jié)肌張力以及參與認(rèn)知功能。
小腦位于顱后窩,通過復(fù)雜的神經(jīng)環(huán)路與大腦皮層、腦干和脊髓相連。其表層由高度折疊的灰質(zhì)構(gòu)成,內(nèi)部包含白質(zhì)和深部核團。小腦接收來自全身的本體感覺信息,通過與前庭系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)的整合,實時調(diào)整肌肉活動以保持姿勢穩(wěn)定。在運動控制方面,小腦負(fù)責(zé)運動的精確計時和力度控制,例如寫字、彈琴等精細動作的執(zhí)行。近年研究發(fā)現(xiàn),小腦還參與語言處理、工作記憶等高級認(rèn)知功能,損傷后可出現(xiàn)執(zhí)行功能障礙或情緒調(diào)節(jié)異常。
保持小腦健康需注意避免頭部外傷,控制高血壓等血管危險因素,規(guī)律進行平衡訓(xùn)練如太極拳、瑜伽等活動。均衡攝入富含維生素E的堅果、深海魚等食物有助于神經(jīng)保護,出現(xiàn)持續(xù)頭暈、步態(tài)不穩(wěn)等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)排查小腦病變。
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