玻璃體渾濁康復(fù)后可通過(guò)定期復(fù)查、避免過(guò)度用眼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、控制基礎(chǔ)疾病、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等方式維持眼部健康。玻璃體渾濁可能與年齡增長(zhǎng)、高度近視、眼部外傷、葡萄膜炎、糖尿病視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)。
1、定期復(fù)查
建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次眼底檢查，通過(guò)裂隙燈或OCT觀(guān)察玻璃體狀態(tài)。若出現(xiàn)飛蚊增多、閃光感等癥狀需及時(shí)就診。高度近視患者可縮短復(fù)查間隔至3-6個(gè)月，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)視網(wǎng)膜有無(wú)變性或裂孔。
2、避免過(guò)度用眼
連續(xù)用眼不超過(guò)40分鐘，保持30厘米以上閱讀距離。黑暗環(huán)境下減少手機(jī)使用，強(qiáng)光環(huán)境佩戴防藍(lán)光眼鏡?？膳浜喜Ａ徕c滴眼液緩解視疲勞，如海露玻璃酸鈉滴眼液。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
每日攝入深色蔬菜200克以上，適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素、玉米黃質(zhì)等視網(wǎng)膜營(yíng)養(yǎng)素。避免高糖高脂飲食，糖尿病患者需嚴(yán)格控糖?？勺襻t(yī)囑服用遞法明片改善微循環(huán)。
4、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓患者需維持血壓低于140/90mmHg，糖尿病患者糖化血紅蛋白控制在7%以下。葡萄膜炎患者需規(guī)律使用醋酸潑尼松龍滴眼液，避免復(fù)發(fā)誘發(fā)玻璃體混濁加重。
5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
禁止跳水、蹦極等對(duì)沖性運(yùn)動(dòng)，高度近視者避免拳擊、舉重等負(fù)重活動(dòng)?？蛇x擇游泳、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)目鏡防止外傷。若需進(jìn)行瑜伽倒立體位需咨詢(xún)眼科醫(yī)生。
康復(fù)后建議保持每日8小時(shí)睡眠，使用加濕器維持40%-60%環(huán)境濕度。外出佩戴UV400太陽(yáng)鏡，避免強(qiáng)光刺激。飲食可增加藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜等富含抗氧化物質(zhì)的食物，控制每日咖啡因攝入不超過(guò)300毫克。若突然出現(xiàn)視野缺損、視力驟降需立即急診處理。長(zhǎng)期使用電子設(shè)備者可配合熱敷眼罩緩解疲勞，但溫度不宜超過(guò)40攝氏度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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