孕吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、保持空氣流通、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、嗅覺敏感度增加、低血糖等原因引起。
少食多餐能減少胃腸負(fù)擔(dān),每2-3小時(shí)進(jìn)食一次,選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭片。避免空腹?fàn)顟B(tài),晨起前可先吃幾片餅干。飲食以清淡為主,避免油膩、辛辣及氣味濃烈的食物。冷食比熱食氣味更淡,更適合孕吐期間食用。適當(dāng)飲用姜茶或含姜片有助于抑制惡心感。
維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,減輕妊娠反應(yīng)??赏ㄟ^食用香蕉、鱷梨、全谷物等食物補(bǔ)充。醫(yī)生可能建議服用維生素B6片劑,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。維生素B6與多西拉敏聯(lián)合使用對(duì)中重度孕吐效果更顯著。過量補(bǔ)充可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變,不可自行加量。
按壓內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)胃腸功能,位于前臂掌側(cè)腕橫紋上三橫指處。用拇指持續(xù)按壓5-10分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。佩戴防暈車腕帶通過持續(xù)刺激穴位也有緩解作用。耳穴壓豆療法需由專業(yè)中醫(yī)師操作。避免按壓合谷等可能引起子宮收縮的穴位。
廚房油煙、香水等異味易誘發(fā)嘔吐,應(yīng)保持居室通風(fēng)換氣。使用空氣凈化器減少懸浮顆粒物。外出時(shí)可隨身攜帶檸檬片嗅聞以掩蓋異味。睡眠時(shí)抬高床頭15度能減少胃酸反流。避免長時(shí)間處于密閉擁擠環(huán)境。
嚴(yán)重孕吐可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片、昂丹司瓊口崩片等止吐藥。中藥半夏厚樸湯需由中醫(yī)師辨證施治。禁用含非那西丁等成分的復(fù)方制劑。靜脈補(bǔ)液適用于無法進(jìn)食的妊娠劇吐患者。所有藥物使用需權(quán)衡胎兒安全性。
孕吐期間應(yīng)穿著寬松衣物避免腹部壓迫,飯后30分鐘內(nèi)保持直立位。記錄嘔吐頻率和誘因有助于醫(yī)生判斷病情。嘗試薄荷糖、檸檬水等刺激性小的飲品。保持充足睡眠但避免白天長時(shí)間臥床。若出現(xiàn)體重下降超過5%、尿量減少等脫水癥狀需立即就醫(yī)。適當(dāng)散步等輕度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但避免劇烈活動(dòng)。心理疏導(dǎo)對(duì)焦慮加重的孕吐有輔助改善作用。
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