催乳師主要通過按摩刺激、飲食指導、心理疏導、穴位療法、儀器輔助等方式幫助產婦促進乳汁分泌。催乳需結合個體情況選擇合適方法，必要時需就醫(yī)排查病理因素。
1、按摩刺激
催乳師會采用環(huán)形按摩、擠壓式按摩等手法刺激乳腺管擴張。從乳房基底部向乳頭方向輕柔推按，配合熱敷可緩解乳腺堵塞。按摩時需避開硬結區(qū)域，單次操作不超過20分鐘，每日可重復進行1-2次。注意按摩力度需均勻適度，過度用力可能導致乳腺組織損傷。
2、飲食指導
根據產婦體質推薦鯽魚湯、酒釀蛋花等優(yōu)質蛋白飲食，適量增加核桃、黑芝麻等堅果攝入。指導每日飲水不少于2000毫升，避免韭菜、花椒等可能回奶的食物。哺乳期每日需額外補充500千卡熱量，建議分5-6餐少量多餐進食。
3、心理疏導
通過溝通緩解產婦焦慮情緒，指導家屬參與育兒分擔壓力。產后抑郁可能抑制催乳素分泌，需建立規(guī)律哺乳作息。建議每天保證7小時分段睡眠，哺乳前聽輕音樂放松身心。持續(xù)情緒低落超過2周需轉介心理門診。
4、穴位療法
選取膻中穴、少澤穴等穴位進行點按或艾灸刺激。每次選取2-3個穴位，每個穴位按壓3分鐘，每日1次連續(xù)3天。中醫(yī)認為這些穴位可通絡下乳，配合當歸、通草等中藥外敷效果更佳。操作前需確認產婦無艾煙過敏史。
5、儀器輔助
使用低頻脈沖儀刺激乳暈周圍神經末梢，每次15分鐘每日2次。部分機構采用紅外線理療燈照射乳房，溫度控制在40℃以下。儀器使用需避開產后3天內的生理性乳脹期，出現皮膚紅腫需立即停用。
哺乳期建議穿著無鋼圈哺乳文胸避免壓迫乳腺，每次喂奶后冷敷乳房減輕脹痛。保持乳頭清潔干燥，皸裂時可涂抹羊脂膏。每日記錄哺乳次數與嬰兒尿量評估喂養(yǎng)充足度，若持續(xù)乳汁不足需排查甲狀腺功能異?；蛱ケP殘留等病理因素。建立母嬰同室按需喂養(yǎng)模式，夜間哺乳間隔不超過4小時。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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