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鼻炎劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重嗎

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李延忠 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲山東大學(xué)齊魯醫(yī)院耳鼻咽喉科

鼻炎患者劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重癥狀，具體是否加重與鼻炎類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及環(huán)境因素有關(guān)。

過敏性鼻炎患者在花粉、塵螨等過敏原濃度高的環(huán)境中劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能因吸入更多過敏原導(dǎo)致鼻黏膜水腫加重，出現(xiàn)噴嚏、鼻塞加劇。運(yùn)動(dòng)時(shí)冷空氣刺激或干燥空氣也可能直接誘發(fā)血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎發(fā)作。慢性鼻竇炎患者劇烈運(yùn)動(dòng)可能因體位改變導(dǎo)致膿性分泌物倒流，引發(fā)頭痛或面部壓迫感加重。部分患者運(yùn)動(dòng)后因過度換氣導(dǎo)致鼻黏膜脫水，反而可能暫時(shí)緩解充血癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴鼻腔過濾器、選擇室內(nèi)恒溫泳池游泳等方式可減少刺激。

少數(shù)患者規(guī)律進(jìn)行中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可能改善鼻腔血液循環(huán)，減輕慢性炎癥反應(yīng)。游泳時(shí)水蒸氣濕潤鼻腔對(duì)干燥性鼻炎患者有益。但合并哮喘的鼻炎患者需警惕運(yùn)動(dòng)誘發(fā)支氣管痙攣的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔鼻腔、補(bǔ)充水分有助于減少黏膜損傷。

鼻炎患者運(yùn)動(dòng)前建議評(píng)估過敏原接觸風(fēng)險(xiǎn)，避免在污染嚴(yán)重或花粉濃度高的時(shí)段戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇鼻腔濕潤度良好的環(huán)境，佩戴醫(yī)用口罩可減少冷空氣刺激。運(yùn)動(dòng)后使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持室內(nèi)濕度在50%左右。若出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、流膿涕或頭痛加重，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，必要時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。日常飲食注意補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，有助于減輕黏膜炎癥反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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