小腿骨折后一般需要3-6個月才能像正常人一樣活動,具體恢復(fù)時間與骨折類型、治療方式及康復(fù)情況有關(guān)。
閉合性骨折且未移位時,通常采用石膏固定4-8周,拆除后逐步進行負重訓(xùn)練,約3個月可恢復(fù)日常行走。若骨折涉及脛骨中下段血供較差區(qū)域,愈合時間可能延長至4-5個月。開放性骨折或需手術(shù)內(nèi)固定者,術(shù)后需配合6-8周保護性負重,完全恢復(fù)跑跳等功能需5-6個月??祻?fù)期間需定期復(fù)查X線確認骨痂形成情況,過早負重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合。營養(yǎng)補充應(yīng)注重鈣質(zhì)與維生素D攝入,每日蛋白質(zhì)需求可增至1.2-1.5克/公斤體重。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下分階段進行康復(fù)訓(xùn)練,初期以踝泵運動預(yù)防血栓,中期采用水中行走減輕關(guān)節(jié)負荷,后期通過平衡墊訓(xùn)練恢復(fù)本體感覺?;謴?fù)期間出現(xiàn)異常疼痛或腫脹需立即就醫(yī)復(fù)查。
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