紫外線灼傷皮膚可通過冷敷、外用藥物、保濕修復(fù)、口服藥物、避免二次刺激等方式緩解。紫外線灼傷通常表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、疼痛、脫皮等癥狀，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)水皰。
1、冷敷
紫外線灼傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹敷于患處，每次10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫熱痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若灼傷面積較大，可用冷水淋浴，水溫控制在20℃左右。
2、外用藥物
遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏緩解炎癥，涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)修復(fù)。灼傷后24小時內(nèi)可外用爐甘石洗劑鎮(zhèn)靜皮膚。出現(xiàn)水皰時，使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。藥物涂抹前需清潔雙手，薄涂覆蓋患處即可。
3、保濕修復(fù)
灼傷后3天起使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜，每日3-5次。選擇無酒精、無香精的醫(yī)用敷料貼保護(hù)創(chuàng)面。修復(fù)期避免使用含果酸、維A酸等刺激性成分的護(hù)膚品?？膳浜厢t(yī)用膠原蛋白敷料，每次敷貼30分鐘。
4、口服藥物
在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛，氯雷他定片緩解瘙癢。嚴(yán)重灼傷時可能需要口服潑尼松片控制炎癥反應(yīng)。用藥期間禁止飲酒，避免與阿司匹林同服。兒童孕婦等特殊人群需調(diào)整劑量。
5、避免二次刺激
恢復(fù)期間穿寬松棉質(zhì)衣物，避免摩擦患處。嚴(yán)格防曬，選擇SPF50+的物理防曬霜。禁止抓撓脫皮部位，洗澡水溫不超過37℃。暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品和含酒精的化妝品，直至皮膚完全修復(fù)。
紫外線灼傷后應(yīng)保持充足睡眠，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)代謝。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，避免辛辣刺激性食物?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動出汗，外出時佩戴寬檐帽和太陽鏡。若72小時內(nèi)癥狀未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等感染跡象，需及時到皮膚科就診。日常需養(yǎng)成涂抹防曬霜的習(xí)慣，紫外線指數(shù)超過3時就應(yīng)采取防護(hù)措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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