腳面疼不敢走路可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳面疼可能與外傷、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。
1、休息制動
腳面疼痛時需立即停止行走或運(yùn)動，避免加重?fù)p傷。急性期建議使用拐杖輔助行走，減少患側(cè)腳面負(fù)重。選擇寬松透氣的鞋子，避免擠壓疼痛部位。夜間睡眠時可抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。
2、冷敷熱敷
外傷或急性炎癥引起的疼痛，48小時內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行。慢性疼痛或48小時后可改用熱敷，使用40℃左右熱毛巾敷15-20分鐘，每日2-3次。冷熱交替敷法對部分患者效果更佳。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片。神經(jīng)性疼痛可遵醫(yī)囑服用加巴噴丁膠囊。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛部位。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解軟組織粘連。沖擊波治療對慢性筋膜炎效果較好。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激適用于神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的疼痛?？祻?fù)訓(xùn)練包括足踝關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、小腿肌肉拉伸等，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨折需進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。踇外翻畸形可考慮截骨矯形術(shù)。頑固性神經(jīng)卡壓可能需行神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能，避免長期制動導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。
日常應(yīng)避免長時間站立行走，控制體重減輕足部負(fù)荷。選擇有足弓支撐的鞋子，運(yùn)動前做好熱身。糖尿病患者需定期檢查足部感覺，預(yù)防神經(jīng)病變。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱、皮膚感覺異常等癥狀，應(yīng)及時至骨科或足踝外科就診，完善X線、MRI等檢查明確病因?；謴?fù)期可進(jìn)行溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，水溫不超過40℃，時間控制在15分鐘內(nèi)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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