頭痛想吐可能由睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、胃腸型感冒、高血壓等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑治療。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足,引發(fā)血管收縮性頭痛,伴隨惡心感。這種情況無(wú)須用藥,建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,午間可小憩20分鐘。睡前避免使用電子產(chǎn)品,飲用溫牛奶有助于改善睡眠。
焦慮抑郁等情緒波動(dòng)會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮,引起緊張性頭痛和胃腸功能紊亂??赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、冥想等方式放松,每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。若持續(xù)超過(guò)2周未見緩解,需考慮心理科就診。
偏頭痛發(fā)作時(shí)常伴隨搏動(dòng)性頭痛和嘔吐,可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常有關(guān)。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等藥物。記錄頭痛日記有助于識(shí)別誘因。
病毒感染除引起發(fā)熱頭痛外,還會(huì)導(dǎo)致胃腸粘膜水腫出現(xiàn)嘔吐??煞棉较阏龤廛浤z囊、午時(shí)茶顆粒緩解癥狀,配合口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。發(fā)病期間應(yīng)選擇米湯、面條等清淡飲食。
血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)可能出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高性頭痛伴惡心,需監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓。確診后需長(zhǎng)期服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥,每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。
頭痛想吐期間應(yīng)保持環(huán)境安靜通風(fēng),避免強(qiáng)光刺激。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等,少量多次補(bǔ)充溫水。若出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐或持續(xù)6小時(shí)以上不緩解,須立即急診處理。日常注意監(jiān)測(cè)血壓血糖,規(guī)律鍛煉增強(qiáng)血管調(diào)節(jié)功能,每年進(jìn)行1次腦血管健康檢查。
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