胃灼熱燒心可通過調(diào)整飲食、抬高床頭、避免緊身衣物、服用抑酸藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃灼熱燒心通常由胃酸反流、飲食刺激、肥胖、妊娠、食管裂孔疝等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少攝入辛辣、油膩、酸性食物及咖啡因飲料，避免空腹食用柑橘類水果或番茄制品。選擇清淡易消化的食物如燕麥、香蕉，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。每日可分5-6次少量進(jìn)食，晚餐后2-3小時(shí)內(nèi)避免平臥。
2、抬高床頭
睡眠時(shí)將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少夜間胃酸反流。可使用專用墊塊或楔形枕，避免僅墊高頭部導(dǎo)致腰部彎曲。建議左側(cè)臥位睡覺，此姿勢可減少胃部壓力。
3、避免緊身衣物
腰帶、束腹帶等壓迫腹部的衣物會增加胃部壓力，導(dǎo)致胃酸向上反流。建議選擇寬松舒適的服裝，特別是餐后避免勒緊腰部。肥胖患者需注意控制體重，腹部脂肪堆積會加重反流癥狀。
4、服用抑酸藥物
短期可遵醫(yī)囑使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片，或H2受體阻滯劑如法莫替丁片。鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸劑能快速中和胃酸，但不宜長期使用。用藥期間需監(jiān)測是否出現(xiàn)頭痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀每周出現(xiàn)2次以上或伴隨吞咽困難、體重下降，需進(jìn)行胃鏡檢查排除食管炎、巴雷特食管等病變。食管測壓和pH監(jiān)測可評估反流程度，嚴(yán)重者可能需接受胃底折疊術(shù)等手術(shù)治療。
日常應(yīng)戒煙限酒，保持規(guī)律作息，餐后適度散步促進(jìn)消化。記錄飲食日志排查誘因，避免精神緊張誘發(fā)癥狀。孕婦出現(xiàn)燒心時(shí)可咨詢醫(yī)生使用安全性高的抗酸劑，哺乳期婦女慎用雷尼替丁。若夜間癥狀明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下睡前服用抑酸藥物。長期反復(fù)發(fā)作需定期復(fù)查胃鏡，警惕食管黏膜病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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