汽血不足通常是指氣血不足，可能出現(xiàn)乏力、頭暈、面色蒼白、心悸、月經(jīng)不調等癥狀。氣血不足可能與先天稟賦不足、長期勞累、飲食失調、慢性失血、久病體虛等因素有關。
1、乏力
氣血不足時，機體缺乏足夠的能量支持日常活動，容易出現(xiàn)全身乏力、精神不振。輕微活動后可能感到疲勞加重，休息后緩解不明顯。長期氣血不足可能導致肌肉萎縮、活動耐力下降。日常可通過適量食用紅棗、山藥等補氣食物，配合八段錦等溫和運動改善。
2、頭暈
氣血不足會影響腦部供血，出現(xiàn)陣發(fā)性頭暈，尤其在突然站立或勞累時加重?？赡馨殡S視物模糊、眼前發(fā)黑等癥狀。嚴重時可能出現(xiàn)暈厥。中醫(yī)認為這與清陽不升有關，可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、生脈飲口服液等中成藥調理。
3、面色蒼白
氣血不足者常見面色蒼白或萎黃，唇色淡白，指甲色澤暗淡。皮膚可能干燥缺乏光澤，毛發(fā)干枯易脫落。這些表現(xiàn)與紅細胞生成減少、外周循環(huán)供血不足有關。日常可增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。
4、心悸
心臟供血不足時可能出現(xiàn)心悸、胸悶，尤其在情緒激動或體力負荷增加時明顯。部分患者會感覺心跳不規(guī)律或心前區(qū)不適。心電圖可能顯示竇性心動過速。可遵醫(yī)囑使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等藥物改善癥狀。
5、月經(jīng)不調
女性氣血不足常見月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲甚至閉經(jīng)，經(jīng)血色淡質稀?？赡馨殡S痛經(jīng)、經(jīng)期疲勞加重。長期氣血不足可能影響卵巢功能。中醫(yī)調理常用烏雞白鳳丸、定坤丹等藥物，配合艾灸關元、氣海等穴位。
氣血不足者需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食宜選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、山藥燉排骨等。冬季注意保暖，夏季避免貪涼。可適度練習太極拳、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)進行血常規(guī)、鐵代謝等檢查，排除貧血、甲狀腺功能減退等器質性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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