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踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后幾天能做康復(fù)訓(xùn)練

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踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后一般1-3天可開始康復(fù)訓(xùn)練，具體時(shí)間需根據(jù)骨折類型、固定方式及個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整。

對(duì)于穩(wěn)定性骨折且采用內(nèi)固定手術(shù)的患者，術(shù)后1天即可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，如踝泵運(yùn)動(dòng)，通過緩慢屈伸腳趾和踝關(guān)節(jié)促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成。術(shù)后3-5天可逐步增加主動(dòng)踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈訓(xùn)練，強(qiáng)度以無劇烈疼痛為限。若為粉碎性骨折或外固定支架術(shù)后，需延遲至術(shù)后2周左右開始輕柔活動(dòng)，避免影響骨痂形成?？祻?fù)初期應(yīng)避免負(fù)重訓(xùn)練，6-8周后根據(jù)影像學(xué)復(fù)查結(jié)果決定是否逐步增加負(fù)重行走。

術(shù)后康復(fù)需嚴(yán)格遵循階段性原則，早期以消腫止痛、維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度為主，中期強(qiáng)化肌肉力量，后期恢復(fù)平衡與本體感覺。訓(xùn)練過程中若出現(xiàn)腫脹加重或持續(xù)疼痛，應(yīng)立即暫停并就醫(yī)。日?？商Ц呋贾珳p輕水腫，配合冷敷緩解炎癥反應(yīng)，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚肉等，促進(jìn)骨愈合。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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