痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調整飲食、保持清潔、適度運動等方式緩解。痔瘡通常由便秘、久坐、妊娠等因素引起。
每日用40℃左右的溫水坐浴10-15分鐘,有助于促進肛門周圍血液循環(huán),減輕炎癥和腫脹。坐浴后可輕柔擦干患處,避免摩擦刺激。對于血栓性外痔或急性發(fā)作期,可適當增加坐浴頻率。
遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等外用藥物,能直接作用于患處緩解疼痛和出血。使用前需清潔肛門,藥物應放置于肛門內2厘米處。避免長期連續(xù)使用強效藥膏。
增加膳食纖維攝入,每日食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,飲水量保持在2000毫升以上。限制辛辣刺激食物和酒精攝入,減少排便時對痔瘡的刺激??蛇m量補充益生菌調節(jié)腸道菌群。
排便后使用柔軟無香的濕廁紙清潔,避免用力擦拭。每日更換純棉內褲,選擇透氣性好的衣物。出現(xiàn)分泌物時可使用生理鹽水沖洗,保持肛門干燥。避免使用堿性肥皂清洗患處。
每日進行提肛運動,收縮肛門肌肉5秒后放松,重復10-15次。避免久坐久站,每小時起身活動5分鐘。可選擇游泳、瑜伽等低強度運動,禁止舉重、深蹲等增加腹壓的運動。
痔瘡疼痛緩解期間應建立規(guī)律排便習慣,避免如廁時過度用力或長時間蹲坐。睡眠時可采用側臥位減輕肛門壓力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納等情況,應及時就醫(yī)評估是否需手術治療。日常生活中注意勞逸結合,保持心情愉悅也有助于癥狀改善。
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