寶寶晚上睡覺一般建議脫外套,避免過熱或影響睡眠質(zhì)量。若室溫較低或?qū)殞汅w質(zhì)偏寒,可保留輕薄透氣的外套。
室溫維持在20-24攝氏度時(shí),寶寶穿單層純棉內(nèi)衣或睡袋即可。過熱可能導(dǎo)致出汗、煩躁甚至捂熱綜合征,表現(xiàn)為皮膚潮紅、呼吸急促。純棉材質(zhì)有助于吸汗透氣,減少痱子或濕疹風(fēng)險(xiǎn)。家長需定期檢查寶寶頸背部溫度,溫?zé)釤o汗為適宜狀態(tài)。
室溫低于18攝氏度或?qū)殞氃绠a(chǎn)、體質(zhì)較弱時(shí),可添加一件無帽的薄棉外套。避免選擇帶繩子、紐扣或毛絨裝飾的衣物,防止窒息或劃傷。若使用睡袋,應(yīng)根據(jù)室內(nèi)溫度選擇合適厚度,睡袋頸部尺寸需與寶寶體型匹配,避免滑落覆蓋口鼻。家長需注意觀察寶寶手腳是否溫暖,但不過分依賴手腳溫度判斷冷暖。
保持臥室空氣流通,避免使用電熱毯或過熱暖氣。定期更換床品,選擇透氣性好的床墊。若寶寶出現(xiàn)持續(xù)哭鬧、皮膚發(fā)花或體溫異常,應(yīng)及時(shí)調(diào)整衣物并就醫(yī)排查原因。
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