吃壞肚子一直拉肚子可能與飲食不當(dāng)、食物中毒、胃腸炎、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、使用藥物等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、飲食不當(dāng)
進(jìn)食生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腹瀉。此時(shí)需暫停攝入刺激性食物，選擇米湯、粥類等易消化食物，少量多次補(bǔ)充溫水或淡鹽水。
2、食物中毒
食用被細(xì)菌或毒素污染的食物后，可能出現(xiàn)腹痛、水樣便、嘔吐等癥狀。需立即停止進(jìn)食可疑食物，輕癥者可口服補(bǔ)液鹽，若出現(xiàn)發(fā)熱或血便需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具蒙脫石散、諾氟沙星膠囊等藥物。
3、胃腸炎
病毒或細(xì)菌感染引起的胃腸炎常伴隨腹瀉、惡心、低熱。治療以預(yù)防脫水為主，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，嚴(yán)重感染時(shí)需用鹽酸洛哌丁胺膠囊控制腹瀉。
4、腸易激綜合征
精神緊張或腸道敏感可能誘發(fā)腹瀉型腸易激綜合征，表現(xiàn)為腹痛后排便、糞便呈糊狀。建議記錄飲食日記避免觸發(fā)食物，醫(yī)生可能開具匹維溴銨片緩解腸痙攣。
5、乳糖不耐受
缺乏乳糖酶的人群攝入奶制品后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉。應(yīng)暫時(shí)禁用乳制品，選擇無(wú)乳糖替代品，必要時(shí)口服乳糖酶膠囊?guī)椭纸馊樘恰?/p>
腹瀉期間需注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到軟食的漸進(jìn)原則，恢復(fù)期可適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嚴(yán)重脫水癥狀如少尿、頭暈，須立即就醫(yī)。日常注意食品衛(wèi)生，生熟分開存放，肉類徹底煮熟，飯前便后規(guī)范洗手。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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