哺乳期的女性一般能吃蔬菜。
女性生產(chǎn)后體內(nèi)的催乳素分泌增多,容易刺激乳腺分泌,在哺乳期間應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、魚肉等,具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果,有助于提高身體免疫力。哺乳期的女性一般能吃蔬菜,如菠菜、西藍(lán)花、卷心菜等,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),具有改善消化功能的效果,能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的,有利于身體健康。同時(shí),女性在哺乳期間應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,以免影響激素水平,可能會(huì)減少乳汁分泌,容易影響母乳喂養(yǎng)的效果。
哺乳期女性需要保持局部的清潔衛(wèi)生,可以使用熱毛巾擦拭乳房,以免細(xì)菌滋生,容易影響乳汁的質(zhì)量,不利于胎兒發(fā)育。
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