剖腹產(chǎn)后奶量少可通過(guò)調(diào)整哺乳方式、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、保持情緒穩(wěn)定、適當(dāng)按摩乳房、遵醫(yī)囑使用催乳藥物等方式改善。剖腹產(chǎn)后奶量少通常與哺乳頻率不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏、情緒焦慮、乳腺導(dǎo)管堵塞、激素水平異常等因素有關(guān)。
1、調(diào)整哺乳方式
增加哺乳頻率有助于刺激乳汁分泌，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持規(guī)律哺乳。哺乳時(shí)確保嬰兒正確含接乳頭，避免因姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致吸吮效率低下。若嬰兒吸吮力不足，可使用吸奶器輔助排空乳房，每次哺乳后額外吸奶10-15分鐘。
2、增加營(yíng)養(yǎng)攝入
每日需額外攝入500千卡熱量，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、瘦肉、豆制品，以及富含鈣質(zhì)的牛奶、芝麻。多飲用鯽魚(yú)湯、木瓜排骨湯等清淡湯水，避免油膩湯品堵塞乳腺。適量食用通草、王不留行等藥食同源食材，但需咨詢中醫(yī)師。
3、保持情緒穩(wěn)定
焦慮情緒會(huì)抑制催乳素分泌，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等方式緩解壓力。家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒事務(wù)，避免產(chǎn)婦過(guò)度勞累。睡眠不足會(huì)影響乳汁合成，建議與嬰兒同步休息，每日保證7-8小時(shí)碎片化睡眠。
4、適當(dāng)按摩乳房
哺乳前用溫毛巾熱敷乳房5分鐘，從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩。發(fā)現(xiàn)硬塊時(shí)可用指腹輕柔打圈按壓，配合橄欖油潤(rùn)滑避免皮膚損傷。按摩后立即哺乳或使用吸奶器，促進(jìn)乳腺導(dǎo)管暢通。
5、使用催乳藥物
在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用通乳顆粒、催乳片等中成藥，或使用維生素B6調(diào)節(jié)泌乳功能。若合并甲狀腺功能異常，需同步治療原發(fā)病。禁止自行服用含雌激素的避孕藥，以免抑制乳汁分泌。
剖腹產(chǎn)后需穿著寬松哺乳內(nèi)衣避免壓迫乳房，保持乳頭清潔干燥預(yù)防皸裂。飲食注意補(bǔ)充維生素A、B族維生素及鋅元素，適量食用花生、核桃等堅(jiān)果類(lèi)食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-2500毫升，可分次飲用溫開(kāi)水、紅棗枸杞茶等。如持續(xù)3天以上乳汁分泌不足或伴發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查乳腺炎等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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