青少年抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、家庭干預(yù)、生活方式調(diào)整及社會(huì)支持等方式綜合干預(yù)。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理創(chuàng)傷、學(xué)業(yè)壓力及家庭環(huán)境等因素有關(guān)。
1、心理治療
認(rèn)知行為療法是青少年抑郁癥的首選心理干預(yù)方式，通過糾正負(fù)面思維模式和行為習(xí)慣改善情緒。人際治療則側(cè)重解決人際關(guān)系沖突，適用于因社交問題引發(fā)的抑郁。家長需配合治療師引導(dǎo)孩子完成家庭作業(yè)，定期評估進(jìn)展。
2、藥物治療
氟西汀膠囊、舍曲林片等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑是常用藥物，需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。用藥期間需監(jiān)測自殺風(fēng)險(xiǎn)等不良反應(yīng)，避免突然停藥。文拉法辛緩釋片可作為二線選擇，但需注意血壓變化。
3、家庭干預(yù)
改善家庭溝通模式能降低復(fù)發(fā)概率，家長需學(xué)習(xí)非批判性傾聽技巧。建立規(guī)律的家庭活動(dòng)如共同進(jìn)餐，有助于增強(qiáng)安全感。避免過度保護(hù)或指責(zé)，家庭成員可參與團(tuán)體心理教育課程。
4、生活方式調(diào)整
每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，快走、游泳等項(xiàng)目更適合青少年。保持7-9小時(shí)睡眠，減少夜間電子設(shè)備使用。飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。
5、社會(huì)支持
學(xué)校可提供學(xué)業(yè)調(diào)整方案，如延長考試時(shí)間。加入抑郁癥青少年互助小組能減少病恥感。教師應(yīng)接受心理健康培訓(xùn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自傷傾向等危險(xiǎn)信號。
家長需定期陪同復(fù)診，建立癥狀日記記錄情緒波動(dòng)和誘發(fā)事件。保持適度學(xué)業(yè)期待，優(yōu)先保證治療依從性。注意觀察自殺風(fēng)險(xiǎn)信號如贈(zèng)送個(gè)人物品，家中需妥善保管藥物和危險(xiǎn)物品。鼓勵(lì)參與藝術(shù)療愈等非競爭性活動(dòng)，逐步重建社會(huì)功能。若出現(xiàn)幻聽或自傷行為應(yīng)立即聯(lián)系精神科急診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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