一個(gè)月不喝酒對(duì)身體通常有改善睡眠質(zhì)量、提高免疫力、改善肝功能、降低胃病的概率、有利于血壓穩(wěn)定等好處。
1、改善睡眠質(zhì)量：酒中含有的乙醇會(huì)讓大腦處于興奮狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量，一個(gè)月不喝酒有利于改善睡眠質(zhì)量。
2、提高免疫力：乙醇具有一定的刺激性，長(zhǎng)期飲酒會(huì)降低人體的免疫力，戒酒后有利于免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和增強(qiáng)。
3、改善肝功能：酒需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝才能排出，長(zhǎng)期飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，使肝功能代謝出現(xiàn)障礙，一個(gè)月不喝酒能改善這種情況。
4、降低胃病的概率：乙醇會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的刺激，容易損傷胃黏膜，形成胃部疾病。一個(gè)月不喝酒能降低患胃部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、有利于血壓穩(wěn)定：乙醇對(duì)心血管的內(nèi)皮細(xì)胞會(huì)造成不可逆性的損傷，一個(gè)月不喝酒能保護(hù)心血管的內(nèi)皮細(xì)胞，防止血管的持續(xù)擴(kuò)張，有利于血壓的穩(wěn)定。
建議除了戒酒，還應(yīng)戒煙，保持健康的生活方式，早睡早起，避免熬夜，有利于身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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