崗油麻屬于平性食物，既不屬于寒性也不屬于熱性。崗油麻是芝麻的別稱，其性味平和，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥等功效，適合大多數(shù)人適量食用。
崗油麻作為平性食物，既不會(huì)像寒性食物那樣容易導(dǎo)致腹瀉或畏寒，也不會(huì)像熱性食物那樣可能引起上火或口干舌燥。崗油麻含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，有助于改善皮膚干燥、預(yù)防貧血、緩解便秘等問題。日常食用時(shí)可研磨成芝麻糊、拌入粥品或制作糕點(diǎn)，但需注意控制攝入量，避免過量食用引發(fā)胃腸不適。
崗油麻的平性特點(diǎn)使其適合各類體質(zhì)人群，但存在慢性腹瀉或痰濕體質(zhì)者應(yīng)減少食用頻率。若需通過飲食調(diào)理體質(zhì)，建議結(jié)合其他食材屬性進(jìn)行搭配，例如搭配溫性的紅棗或寒性的蜂蜜來平衡功效。食用前需確保崗油麻新鮮無霉變，儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光以防油脂氧化變質(zhì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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