孕婦一般能吃鈣片,有助于預(yù)防妊娠期缺鈣及相關(guān)并發(fā)癥。
鈣片是孕期常見的營養(yǎng)補(bǔ)充劑,可幫助滿足胎兒骨骼發(fā)育所需的鈣質(zhì)。妊娠期女性每日鈣需求量為1000-1200毫克,若飲食中奶制品、豆類、深綠色蔬菜等攝入不足,可能出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動等缺鈣癥狀。此時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑是安全的。但需注意避免與高鈣食物同服,防止血鈣過高引發(fā)便秘或腎結(jié)石風(fēng)險。對于存在甲狀腺功能異常、腎結(jié)石病史的孕婦,需經(jīng)??圃u估后調(diào)整補(bǔ)鈣方案。
建議孕婦優(yōu)先通過飲食獲取鈣質(zhì),每日飲用300-500毫升牛奶或酸奶,搭配豆腐、芝麻醬等食物。補(bǔ)鈣期間可適當(dāng)增加戶外活動促進(jìn)維生素D合成,避免同時攝入濃茶、咖啡等影響鈣吸收的飲品。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、多尿等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī),定期產(chǎn)檢時監(jiān)測血鈣水平。
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