孕吐吐出黃水苦水可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、代謝異常、妊娠劇吐等原因引起。
少食多餐,選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥等,避免油膩辛辣食物刺激胃腸。晨起前可進(jìn)食少量干性食物,如饅頭片緩解空腹嘔吐。兩餐之間適量補(bǔ)充堅(jiān)果、酸奶等,維持血糖穩(wěn)定。
少量多次飲用溫水、淡鹽水,防止脫水??蓢L試含服姜片或飲用姜茶,生姜中的姜烯酚成分有助于抑制嘔吐反射。若飲水即吐,可嘗試含服冰塊緩慢融化。
妊娠期焦慮可能加重嘔吐癥狀,可通過(guò)正念冥想、孕婦瑜伽等方式舒緩情緒。家人應(yīng)給予充分理解支持,避免施加額外心理壓力。
上述癥狀較為嚴(yán)重時(shí),建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用蒙脫石散、乳酸菌素片、維生素B6片等藥物改善不適。
孕吐期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸油煙等異味刺激。嘔吐后及時(shí)漱口清潔口腔,觀察尿液顏色和量判斷脫水程度。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐無(wú)法進(jìn)食的癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
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