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季節(jié)性過敏性鼻炎怎么避免

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季節(jié)性過敏性鼻炎可通過避免接觸過敏原、保持室內(nèi)清潔、使用防護用具、合理用藥及增強免疫力等方式預(yù)防。該病主要由花粉、塵螨等過敏原刺激引發(fā),表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、流涕等癥狀。

1、避免接觸過敏原

花粉高峰期減少外出,尤其避免在清晨或大風(fēng)天氣進行戶外活動。外出時可佩戴防花粉口罩和護目鏡,回家后及時更換衣物并清洗面部。關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器降低室內(nèi)花粉濃度。

2、保持室內(nèi)清潔

每周用熱水清洗床單被罩,定期暴曬枕頭和床墊。使用除螨儀清理沙發(fā)、地毯等織物,保持濕度在50%以下抑制塵螨繁殖。避免在室內(nèi)擺放鮮花或干花,減少霉菌滋生。

3、使用防護用具

在臥室安裝防螨床罩和枕套,選擇孔徑小于10微米的材質(zhì)。鼻腔涂抹凡士林或使用生理性海水鼻腔噴霧形成保護膜。駕駛時關(guān)閉車窗并啟用空調(diào)內(nèi)循環(huán)模式。

4、合理用藥

發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑或氮卓斯汀鼻噴劑控制癥狀。對于頑固性病例,醫(yī)生可能推薦奧馬珠單抗注射液進行靶向治療。切勿長期自行使用減充血劑類滴鼻液。

5、增強免疫力

規(guī)律補充維生素D和益生菌調(diào)節(jié)免疫功能,堅持每周3次有氧運動改善體質(zhì)。中醫(yī)推薦服用玉屏風(fēng)顆粒扶助正氣,過敏季節(jié)前1個月開始用黃芪泡水代茶飲。

季節(jié)性過敏性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作規(guī)律,提前2周開始預(yù)防性用藥效果更佳。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅果,避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。每年過敏季節(jié)前可進行過敏原檢測,必要時考慮脫敏治療。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或哮喘癥狀需及時就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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