耳朵震得嗡嗡響可通過遠(yuǎn)離噪音環(huán)境、熱敷耳周、遵醫(yī)囑使用藥物、鼓膜按摩、佩戴防噪耳塞等方式緩解。耳朵震得嗡嗡響通常由噪音暴露、耵聹栓塞、中耳炎、突發(fā)性耳聾、梅尼埃病等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間處于高分貝環(huán)境可能導(dǎo)致暫時(shí)性聽力損傷,表現(xiàn)為耳鳴或耳悶。需立即轉(zhuǎn)移至安靜場(chǎng)所,避免持續(xù)聲波刺激。若職業(yè)需接觸噪音,建議定期進(jìn)行聽力篩查,工作時(shí)使用降噪耳機(jī)防護(hù)。
用40℃左右溫毛巾敷于耳廓及周圍10分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于因寒冷刺激或肌肉緊張導(dǎo)致的耳鳴,可配合輕柔耳垂?fàn)坷瓌?dòng)作。注意避免高溫燙傷皮膚,急性中耳炎發(fā)作期禁用此法。
細(xì)菌性中耳炎可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素;突發(fā)性耳聾常用甲鈷胺片、銀杏葉提取物注射液營(yíng)養(yǎng)神經(jīng);梅尼埃病發(fā)作期可用鹽酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)。所有藥物均需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后使用。
洗凈雙手后食指輕壓耳屏向內(nèi)推壓-松開,重復(fù)20次。通過氣壓變化促進(jìn)鼓膜振動(dòng),緩解因咽鼓管功能紊亂導(dǎo)致的耳鳴。操作時(shí)力度需輕柔,合并急性耳痛或耳道流膿者禁止嘗試。
選擇降噪值25分貝以上的硅膠耳塞,在演唱會(huì)、施工現(xiàn)場(chǎng)等場(chǎng)合提前佩戴??山档?5-30分貝外界噪音,預(yù)防聲創(chuàng)傷性耳鳴。注意定期更換耳塞,避免耳道潮濕引發(fā)感染。
日常應(yīng)控制耳機(jī)音量不超過最大輸出的60%,單次使用時(shí)間少于1小時(shí)。出現(xiàn)持續(xù)24小時(shí)以上的耳鳴,或伴隨眩暈、聽力下降時(shí),須及時(shí)至耳鼻喉科進(jìn)行純音測(cè)聽、聲導(dǎo)抗檢查。突發(fā)劇烈耳鳴伴嘔吐需急診排除腦血管意外。保持規(guī)律作息,限制咖啡因攝入有助于減輕癥狀。
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