腰突一般是指腰椎間盤突出，腰脫一般是指腰椎滑脫，兩者在發(fā)病機制、癥狀表現(xiàn)、治療方式等方面存在明顯區(qū)別。
腰椎間盤突出是由于椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經根或脊髓，主要表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。腰椎滑脫則是由于椎體間連接結構異常，導致上位椎體相對于下位椎體向前或向后滑移，常見癥狀為腰部疼痛、活動受限，嚴重時可出現(xiàn)下肢無力或間歇性跛行。
腰椎間盤突出多由長期勞損、外傷或退行性變引起，可通過保守治療如臥床休息、物理治療或藥物治療緩解，嚴重時需手術干預。腰椎滑脫多與先天發(fā)育異常、創(chuàng)傷或退行性改變有關，輕度可通過支具固定和康復訓練改善，重度可能需要手術復位固定。
無論是腰椎間盤突出還是腰椎滑脫，日常生活中都應注意保持正確姿勢，避免久坐久站和腰部過度負重，加強腰背肌鍛煉有助于增強腰椎穩(wěn)定性。睡眠時選擇硬度適中的床墊，避免睡過軟或過硬的床。飲食上可適當增加富含鈣質和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚等，有助于骨骼健康。若出現(xiàn)持續(xù)腰痛或下肢癥狀加重，應及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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