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手腕關(guān)節(jié)疼痛怎么辦

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手腕關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、冷熱敷處理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腕關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止手腕活動,用護腕或繃帶固定關(guān)節(jié)。避免提重物、擰毛巾等動作,防止炎癥加重。夜間睡眠時可使用支具保持手腕中立位。

2、冷熱敷處理

外傷后48小時內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘,間隔2小時重復。慢性疼痛可用40℃熱毛巾外敷,促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。腱鞘炎可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。痛風急性期需服用秋水仙堿片。

4、物理治療

超聲波治療能促進組織修復,沖擊波適用于鈣化性肌腱炎??祻推诳蛇M行腕關(guān)節(jié)屈伸訓練,用橡皮筋做抗阻練習,每日3組每組10次。

5、手術(shù)治療

腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術(shù),嚴重關(guān)節(jié)炎可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周,逐步進行抓握力恢復訓練。

日常應避免長時間使用手機電腦,每1小時活動手腕5分鐘??蛇m量補充鈣片和維生素D,肥胖者需控制體重。烹飪時注意手腕姿勢,推薦使用輕便廚具。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)晨僵、關(guān)節(jié)變形,應及時到骨科或風濕免疫科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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