孕35周腳踝水腫通常是正常的生理現(xiàn)象,與孕期血容量增加、子宮壓迫靜脈回流等因素有關。
孕期水腫多發(fā)生在妊娠中晚期,由于胎兒生長發(fā)育需求,孕婦血容量增加,血液稀釋導致血漿滲透壓降低,水分易滲出至組織間隙。增大的子宮壓迫下腔靜脈,阻礙下肢靜脈回流,進一步加重水腫。這種水腫多呈對稱性,晨輕暮重,按壓后可見凹陷但無皮膚發(fā)紅或疼痛。日??赏ㄟ^抬高下肢、避免久站久坐、穿戴彈力襪等方式緩解。若水腫突然加重或伴隨頭痛、視物模糊、尿量減少等癥狀,需警惕妊娠期高血壓疾病或腎臟問題,應及時就醫(yī)。
建議孕婦每日攝入適量優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉,減少高鹽食物攝入,避免長時間保持同一姿勢。睡眠時可用枕頭墊高雙腳,促進血液回流。定期監(jiān)測血壓和尿蛋白,若單側下肢水腫明顯或皮膚溫度升高,需排除深靜脈血栓。孕期水腫多數(shù)產(chǎn)后可自行消退,無須過度焦慮,但需與病理性水腫鑒別,必要時在產(chǎn)科醫(yī)生指導下進行干預。
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