高血壓治療主要包括生活方式干預(yù)、藥物治療、血壓監(jiān)測(cè)、并發(fā)癥管理和心理調(diào)節(jié)等方面。
1、生活方式干預(yù)
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。
2、藥物治療
常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片、血管緊張素受體拮抗劑如纈沙坦膠囊、利尿劑如氫氯噻嗪片和β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片等。藥物選擇需根據(jù)患者年齡、并發(fā)癥等情況個(gè)體化制定。需要長(zhǎng)期規(guī)律服藥，不可隨意停藥或減量。
3、血壓監(jiān)測(cè)
建議每天固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄。家庭自測(cè)血壓目標(biāo)值為收縮壓小于135毫米汞柱，舒張壓小于85毫米汞柱。定期到醫(yī)院進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。注意測(cè)量前靜坐5分鐘，避免咖啡、吸煙等影響因素。發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)明顯時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
4、并發(fā)癥管理
高血壓可能引起心、腦、腎、眼等靶器官損害。需要定期檢查心電圖、超聲心動(dòng)圖、腎功能、眼底等。合并糖尿病者需嚴(yán)格控制血糖。出現(xiàn)胸悶、頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。已有并發(fā)癥者需加強(qiáng)相應(yīng)?？浦委?。
5、心理調(diào)節(jié)
長(zhǎng)期疾病可能帶來焦慮、抑郁等心理問題。可通過正念冥想、深呼吸等方法緩解壓力。加入患者互助小組獲取社會(huì)支持。保持規(guī)律作息和充足睡眠。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。積極樂觀的心態(tài)有助于血壓控制。
高血壓患者日常應(yīng)注意低鹽低脂飲食，多食用新鮮蔬菜水果和全谷物。適量運(yùn)動(dòng)但要避免劇烈活動(dòng)。保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量。定期復(fù)診監(jiān)測(cè)血壓和靶器官功能。戒煙限酒，控制體重。出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適及時(shí)就醫(yī)。通過綜合管理可有效控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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