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吃什么促進(jìn)乳汁分泌

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促進(jìn)乳汁分泌可以適量吃鯽魚(yú)、豬蹄、木瓜、花生、茭白等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、生乳靈、乳泉顆粒、下乳涌泉散、催乳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。鯽魚(yú)湯是常見(jiàn)的催乳食物，適合產(chǎn)后乳汁不足的產(chǎn)婦食用。鯽魚(yú)還含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于提高乳汁質(zhì)量。

2、豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，能夠促進(jìn)乳汁分泌。豬蹄湯中加入通草或花生效果更佳。豬蹄中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于改善產(chǎn)后虛弱狀態(tài)。

3、木瓜

木瓜含有木瓜酵素和維生素C，能夠幫助消化吸收，間接促進(jìn)乳汁分泌。木瓜與鯽魚(yú)或豬蹄一起燉湯效果更好。木瓜還含有豐富的膳食纖維，有助于改善產(chǎn)后便秘。

4、花生

花生富含蛋白質(zhì)和脂肪，能夠?yàn)槿橹置谔峁┰稀；ㄉ膳c豬蹄或鯽魚(yú)一起燉湯食用?；ㄉ€含有豐富的維生素E，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

5、茭白

茭白含有豐富的碳水化合物和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)乳汁分泌。茭白可與豬蹄或鯽魚(yú)一起燉湯食用。茭白還含有豐富的膳食纖維，有助于改善胃腸功能。

二、藥物

1、通乳顆粒

通乳顆粒主要成分為黃芪、當(dāng)歸等，具有益氣養(yǎng)血、通絡(luò)下乳的功效，適用于氣血虛弱型缺乳。服用期間應(yīng)忌食辛辣刺激性食物。哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

2、生乳靈

生乳靈主要成分為黃芪、黨參等，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、通絡(luò)下乳的功效，適用于氣血不足型缺乳。服藥期間應(yīng)保持心情舒暢。哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

3、乳泉顆粒

乳泉顆粒主要成分為王不留行、穿山甲等，具有活血通絡(luò)、下乳的功效，適用于肝郁氣滯型缺乳。服藥期間應(yīng)避免情緒波動(dòng)。哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

4、下乳涌泉散

下乳涌泉散主要成分為當(dāng)歸、川芎等，具有疏肝解郁、通絡(luò)下乳的功效，適用于肝郁氣滯型缺乳。服藥期間應(yīng)保持充足睡眠。哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

5、催乳丸

催乳丸主要成分為當(dāng)歸、熟地黃等，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、通絡(luò)下乳的功效，適用于氣血虛弱型缺乳。服藥期間應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

哺乳期婦女應(yīng)注意保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，保持心情愉悅，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，多飲水，保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，避免食用辛辣刺激性食物，定期進(jìn)行乳房按摩，如有乳汁分泌不足的情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療，不要自行服用藥物，以免影響母嬰健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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