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男孩長(zhǎng)個(gè)子最快的年齡是多久

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沒(méi)有“男孩長(zhǎng)個(gè)子最快的年齡”的說(shuō)法,男孩長(zhǎng)個(gè)子較快的年齡在7歲-18歲。

男孩在7歲-18歲時(shí),正處于青春發(fā)育期,身高增長(zhǎng)的速度會(huì)非常快,一般可以每年增高10cm以上,因此在這個(gè)時(shí)間段,家長(zhǎng)應(yīng)該為男孩提供足夠的營(yíng)養(yǎng)食物,保證身體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

男孩在此階段,應(yīng)注意休息,保證充足的睡眠,因?yàn)樗X(jué)時(shí)生長(zhǎng)激素會(huì)分泌較多,利用率也較高,盡量在晚上9點(diǎn)入睡,生長(zhǎng)因子在晚上9點(diǎn)后會(huì)比其他時(shí)間段分泌得多,有助于男孩的身高增長(zhǎng)。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)在男孩的青春發(fā)育期是必不可少的,運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,利用率也會(huì)較好,建議多做縱向運(yùn)動(dòng),如跳繩、跳高等。如果沒(méi)有場(chǎng)地,也可每天進(jìn)行2000個(gè)左右的原地跳高,對(duì)男孩身高增長(zhǎng)有較好的效果。

男孩的身高對(duì)自身形象有較大的影響,家長(zhǎng)以及男孩自身應(yīng)注意,在7歲-18歲期間,需養(yǎng)成良好的生活作息,避免熬夜、過(guò)度疲勞,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

如果生長(zhǎng)期間出現(xiàn)骨頭、關(guān)節(jié)疼痛的情況,應(yīng)盡快前往醫(yī)院檢查、治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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