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變應(yīng)性鼻炎的患者生活中要注意什么

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變應(yīng)性鼻炎患者生活中需注意避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、合理用藥、增強(qiáng)免疫力及監(jiān)測(cè)癥狀變化。

1、避免接觸過(guò)敏原

變應(yīng)性鼻炎主要由花粉、塵螨、寵物皮屑等過(guò)敏原引發(fā)?；颊邞?yīng)減少外出時(shí)花粉高峰期暴露，使用防花粉口罩；室內(nèi)定期清洗床品、窗簾，選擇防螨材質(zhì)寢具；避免飼養(yǎng)毛絨寵物或限制其活動(dòng)區(qū)域。過(guò)敏原檢測(cè)可幫助明確具體致敏物質(zhì)。

2、保持環(huán)境清潔

每日通風(fēng)30分鐘以上，使用空氣凈化器降低室內(nèi)顆粒物濃度；濕度控制在50%以下抑制塵螨繁殖；清潔時(shí)選用濕式除塵工具減少揚(yáng)塵。避免使用刺激性化學(xué)清潔劑，可選擇物理吸附型除味產(chǎn)品。

3、合理用藥

遵醫(yī)囑規(guī)范使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。急性發(fā)作時(shí)可短期使用減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑，但連續(xù)使用不超過(guò)7天。免疫治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走；飲食增加維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果及深色蔬菜攝入；可補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。冬季注意保暖避免上呼吸道感染誘發(fā)鼻炎。

5、監(jiān)測(cè)癥狀變化

記錄每日噴嚏、鼻癢、鼻塞發(fā)作頻率及誘因，使用視覺(jué)模擬量表評(píng)估癥狀嚴(yán)重度。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺(jué)減退或伴發(fā)哮喘癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。每年過(guò)敏季節(jié)前1個(gè)月可預(yù)防性用藥。

變應(yīng)性鼻炎患者需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，日?？娠嬘帽『刹杈徑獗侨?，鼻腔沖洗使用生理鹽水每日1-2次。冬季外出佩戴保暖口罩減少冷空氣刺激，夏季空調(diào)濾網(wǎng)每月清洗。合并眼部過(guò)敏癥狀時(shí)可冷敷眼瞼，避免揉眼。建議隨身攜帶應(yīng)急藥物，參與患者教育課程掌握正確吸入裝置使用方法。家庭成員應(yīng)共同參與環(huán)境控制措施，減少地毯、毛絨玩具等過(guò)敏原載體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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