肺者氣之本出自中醫(yī)理論,指肺臟是人體氣機運行的根本,主司呼吸與氣的生成輸布。
中醫(yī)認為肺為五臟之一,主要功能包括主氣、司呼吸、主宣發(fā)肅降、通調水道、朝百脈。肺主氣體現(xiàn)在兩方面,一是主呼吸之氣,通過肺的呼吸運動吸入自然界的清氣,呼出體內濁氣;二是主一身之氣,參與宗氣的生成并調節(jié)全身氣機。肺通過宣發(fā)功能將衛(wèi)氣和津液輸布全身,通過肅降功能使氣和津液下行。肺氣充足則呼吸均勻,衛(wèi)外功能正常;肺氣不足可出現(xiàn)氣短、自汗、易感冒等癥狀。
肺與大腸相表里,開竅于鼻,在體合皮,其華在毛。肺的生理特性為喜潤惡燥,易受外邪侵襲。養(yǎng)護肺氣需注意防寒保暖,避免煙塵刺激,適當進行深呼吸鍛煉。飲食可多食百合、銀耳、雪梨等潤肺之品,氣虛者可適量食用山藥、黃芪等補益肺氣的藥食同源食材。情志方面應保持平和,避免過度悲憂,因悲憂易傷肺。
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