胃疼時可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用藥物、按摩穴位、保持休息等方式緩解疼痛。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、情緒緊張等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用溫?zé)崦砘驘崴笥谏细共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃部肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎。
2、調(diào)整飲食
暫停食用辛辣、油膩、過酸或過硬食物，選擇米湯、藕粉、饅頭等易消化食物。少量多次飲用35-38攝氏度的溫水，每次不超過100毫升。急性疼痛期可短暫禁食4-6小時，待癥狀減輕后逐步恢復(fù)飲食。
3、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護膜，硫糖鋁混懸凝膠能覆蓋胃黏膜創(chuàng)面，匹維溴銨片可解除平滑肌痙攣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，避免長期自行服藥掩蓋病情。
4、按摩穴位
用拇指按壓中脘穴臍上4寸和足三里穴膝蓋下3寸，每穴按壓1-2分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。按摩能調(diào)節(jié)胃腸功能，但腹部劇痛或按壓后加重時應(yīng)立即停止。
5、保持休息
采取屈膝側(cè)臥位減輕腹部張力，避免彎腰或劇烈運動。情緒緊張者可進行深呼吸練習(xí)，每次吸氣4秒、呼氣6秒，重復(fù)10-15次。保證充足睡眠有助于黏膜修復(fù)。
日常需規(guī)律進食，避免暴飲暴食或空腹時間過長。減少濃茶、咖啡、酒精攝入，戒煙有助于胃黏膜修復(fù)。保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)進行散步、瑜伽等低強度運動。若疼痛持續(xù)超過6小時、伴隨嘔血黑便、高熱或意識改變，須立即就醫(yī)。胃疼緩解后建議完善胃鏡檢查，明確病因后針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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