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手指關(guān)節(jié)疼痛，該怎么辦

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手指關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整手部活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、手術(shù)治療等方式緩解。手指關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

急性損傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷減輕腫脹，每次10-15分鐘。慢性疼痛或僵硬可用熱毛巾敷15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

2、遵醫(yī)囑用藥

骨關(guān)節(jié)炎可選用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需要甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。痛風(fēng)發(fā)作期可用秋水仙堿片，緩解期需服用別嘌醇片控制尿酸。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、調(diào)整手部活動(dòng)

避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)抓握動(dòng)作，使用工具時(shí)注意保持手腕中立位。打字或手機(jī)操作時(shí)每小時(shí)休息5分鐘，做手指伸展運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)佩戴護(hù)具分散關(guān)節(jié)壓力，但每日佩戴不超過4小時(shí)以免肌肉萎縮。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適量增加深海魚類、堅(jiān)果等富含omega-3脂肪酸的食物?？裳a(bǔ)充維生素D3滴劑和鈣片維護(hù)骨骼健康。痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯的攝入，每日飲水保持2000毫升以上。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形時(shí)可能需要滑膜切除術(shù)。狹窄性腱鞘炎反復(fù)發(fā)作可行腱鞘切開松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意手指保暖避免受涼，睡眠時(shí)可用枕頭墊高手臂減輕晨僵。進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)手部肌肉力量，但急性疼痛期應(yīng)暫停鍛煉。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、持續(xù)晨僵超過1小時(shí)或伴隨全身癥狀，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。長(zhǎng)期使用電腦者可調(diào)整鍵盤高度至肘關(guān)節(jié)水平，選擇符合人體工學(xué)的鼠標(biāo)減輕手部負(fù)荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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