看舌苔正不正常通??梢酝ㄟ^其顏色、厚度、干濕情況、味道、是否有痕跡等方面判斷。
1.顏色:正常舌苔一般呈淡紅色,有薄白苔。如果舌苔發(fā)黃、發(fā)黑等,通常說明體內存在邪熱,若呈深白色,通常說明體內存在寒邪,均是不正常的情況。
2.厚度:舌苔正常厚度通常在5mm到7mm,若其厚度超過正常厚度,通常是不正常的,可能是外邪入侵造成的。
3.干濕情況:正常情況下,舌苔的濕度適中,若存在舌苔干燥、過于潤滑等情況,通常是不正常的,說明體內津液異常,可能存在過多或不足的情況。
4.味道:舌苔一般是沒有異味的,若發(fā)現舌苔存在苦味或酸味,通常與飲食不當、清潔不佳等因素有關,通常是不正常的。
5.是否有痕跡:該情況還可以通過舌苔是否有痕跡來判斷,正常情況下舌苔表面一般沒有痕跡。若出現凹凸不平的紋理或斑點,通常是不正常的,可能是炎癥、感染等情況造成的。
在日常生活中清潔口腔時可以適當清潔舌苔,能維持局部健康,降低細菌、病毒等堆積在局部的可能性。如果出現身體不適,建議及時就醫(yī)。
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