跑步時身上會癢可能是生理因素、身體汗?jié)?、皮膚干燥、血液循環(huán)不暢、膽堿能性蕁麻疹等原因導致的，建議及時就醫(yī)，然后在醫(yī)生指導下針對性處理。
1.生理因素：跑步時身體的血液循環(huán)加快，可能出現(xiàn)毛細血管擴張、血流速度加快等情況，使得末梢毛細血管血液充盈，導致皮膚瘙癢。此時屬于正?，F(xiàn)象，通常不需要特殊治療，休息一段時間后，不適癥狀會逐漸消失。
2.身體汗?jié)瘢簞×疫\動后，身體大量出汗，如果運動時穿著過緊衣物，可能在排汗后有輕微發(fā)癢的情況。建議運動后及時清潔皮膚，保持皮膚清潔、干燥。
3.皮膚干燥：部分人在跑步后因為水分蒸發(fā)、氣候干燥、頻繁淋雨等情況，導致皮膚干燥，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。在運動之后，消耗熱量時全身發(fā)熱，使得瘙癢的情況更加明顯。建議日常適當使用保濕的護膚品，保證皮膚水分，還可以在運動后適當飲用溫水，保證機體所需水分。
4.血液循環(huán)不暢：劇烈運動后，血液循環(huán)加速，身體排汗。但是此時機體局部皮下毛細血管較窄小，當皮膚毛孔收縮時，可能出現(xiàn)血液循環(huán)過速，導致該部位無法承受壓力，出現(xiàn)局部排汗異常，導致皮膚癢。建議跑步時穿著舒適、透氣的運動服裝，同時不要長時間劇烈運動，可在運動期間適當休息，有助于緩解不適癥狀。
5.膽堿能性蕁麻疹：是堿能神經受刺激后，在皮膚廣泛發(fā)生小風團的一種皮膚病變。患者可能出現(xiàn)丘疹、瘙癢的情況，通常半個小時左右，大部分丘疹會消退。患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片、鹽酸非索非那定片、依巴斯汀片等藥物緩解不適，有抗過敏的作用。
建議運動時適當休息，避免過度出汗，同時不要過度搔抓皮膚。如果運動后癢感嚴重、持續(xù)，建議及時就診咨詢醫(yī)生，確定具體原因進行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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