通常情況下,月子里是可以喝白開水的,要注意避免燙傷。
白開水是日常生活中人們喝得較多的食用水,不會(huì)對產(chǎn)婦的身體健康和乳汁分泌產(chǎn)生影響,可以潤腸道、清宿便,補(bǔ)充所需的氧氣和水分,加快新陳代謝,喝白開水對身體有很多的好處,排出體內(nèi)毒素,減少色素沉著。要注意白開水的溫度,以免出現(xiàn)燙傷的現(xiàn)象,影響產(chǎn)婦的健康。身體水分不充足時(shí),容易出現(xiàn)疲勞,如果體感溫度較高,應(yīng)該多飲用白開水。
注意飲食清淡,營養(yǎng)均衡攝入,少食多餐。適當(dāng)吃些雞蛋、瘦肉、蝦肉等食物,多吃新鮮的水果,如香蕉、橘子、梨等。
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